天(tiān )津市(shì )消防救援总队特勤支队消防(fáng )员 王振(zhèn )月:爬山出汗会流失大量水(shuǐ )分,水是必备物品,同时还(hái )要预备(bèi )一(yī )些糖果等(děng )高热量食品,在(zài )出现低血(xuè )糖时能得到补充(chōng ),特别是老(lǎo )年人要量(liàng )力而行,避免爬山(shān )体力消耗大,引发心脑血管疾病或骨关节等疾病,所以(yǐ )还要再备一(yī )些急救类(lèi )药品,以便在发生(shēng )外伤时可以进行简单自救处置。
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