《|run away无删减全集》

　　体型过(guò )胖同样(yàng )会影响(xiǎng )睡眠质量。随着身(shēn )体质量指数(BMI)的增大，睡(shuì )眠得分大于80分的被调查者比例逐渐减少。当BMI大于等于28时，只有21%的(de )被调查者睡(shuì )眠得分(fèn )高于80分。中国营(yíng )养学会(huì )秘(mì )书长韩军花指出，过度肥胖(pàng )会(huì )影(yǐng )响睡眠质量，因此(cǐ )建议将身体质量指数(BMI)维持在19-24。

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