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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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