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　　对于三字诀中(zhōng )“多运动”，马识途表示，或(huò )散步，或急走，或参(cān )加群操，都无不可，量力而行(háng )，不愿外出，在(zài )家里一样也可以(yǐ )运动。他就自创了(le )一(yī )套健身(shēn )操(cāo )。

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