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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。

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