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　　体型过胖同样(yàng )会影响睡眠质量。随(suí )着(zhe )身体质量(liàng )指数(BMI)的增(zēng )大，睡眠得分大于(yú )80分的被调查(chá )者比例逐渐减少。当BMI大于等于28时，只(zhī )有21%的被调查(chá )者睡眠得分高(gāo )于80分。中国营(yíng )养学会秘(mì )书长韩(hán )军花指出，过度肥胖会(huì )影响睡眠质量，因此建议(yì )将身体(tǐ )质量指数(BMI)维持在19-24。

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