《|李连杰电影全集》

　　每天(tiān )饮食搭配(pèi )参考：首先选取20%的鱼、禽、蛋、肉等，搭配(pèi )40%的新(xīn )鲜蔬果(可包(bāo )含15克左右的坚果)，再配20%的谷物(最好能有一部分(fèn )全谷物)，最(zuì )后辅以20%的奶类和豆(dòu )制品。

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