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　　对于三字(zì )诀中“多运动”，马识途表(biǎo )示(shì )，或散(sàn )步，或急(jí )走，或(huò )参加群操(cāo )，都无不可，量力而(ér )行，不愿外(wài )出，在家里一(yī )样也可以运动。他就自创了一套健身操。

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