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　　体型过胖同(tóng )样会(huì )影响睡眠质量。随着身体质量指数(shù )(BMI)的增大，睡眠得分(fèn )大于80分(fèn )的被调查者(zhě )比例逐渐(jiàn )减少。当BMI大于等于28时，只有21%的(de )被调查者睡眠得分高于80分(fèn )。中(zhōng )国营养学会秘(mì )书(shū )长韩军花指出，过度肥(féi )胖会(huì )影响睡眠质量，因此建议将身体(tǐ )质量指数(BMI)维持(chí )在19-24。

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